После дня в Zoom — голова гудит, хотя вы «просто сидели». Это не воображение: видеозвонки нейробиологически более утомительны, чем живые встречи. Почему — и что делать.
Пандемия перевела миллиарды людей на Zoom. Потом пришла пандемия усталости от Zoom. Стэнфордское исследование (Bailenson, 2021) дало этому явлению научное обоснование.
Поговорите с нашим ИИ-психологом psybot.app. Читайте также: Цифровое выгорание.
Важно
Данная статья носит исключительно информационный и образовательный характер. Она не является профессиональной психологической консультацией и не заменяет работу со специалистом. Если вы находитесь в кризисной ситуации — пожалуйста, обратитесь к квалифицированному психологу или на линию психологической помощи.