FOMO — fear of missing out — страх пропустить что-то важное, что происходит у других. В эпоху соцсетей он стал массовым. Как с ним справляться.
«Все куда-то едут, что-то делают, веселятся — только я дома». Соцсети создали постоянную витрину чужих лучших моментов. FOMO — это нормальная реакция на анормальную информационную среду.
Fear of missing out — тревога о том, что другие переживают лучший опыт, а ты упускаешь важное. Термин ввёл Дэн Херман в 1996 году, но массовым FOMO стал с приходом соцсетей.
JOMO — joy of missing out — осознанный выбор не участвовать в чём-то ради присутствия в настоящем. Не «я должен быть там» — а «я сознательно здесь». Это требует практики и переоценки ценностей.
Поговорите с нашим ИИ-психологом psybot.app. Читайте также: Психология соцсетей.
Важно
Данная статья носит исключительно информационный и образовательный характер. Она не является профессиональной психологической консультацией и не заменяет работу со специалистом. Если вы находитесь в кризисной ситуации — пожалуйста, обратитесь к квалифицированному психологу или на линию психологической помощи.