Мужское выгорание часто маскируется под усталость, раздражительность или «просто надо отдохнуть». До тех пор пока не становится кризисом. Как распознать вовремя.
«Я просто устал». «Надо потерпеть». «Скоро всё стабилизируется». Эти фразы мужчины говорят себе, пока выгорание не становится полным коллапсом.
Мужчины чаще строят идентичность вокруг работы и роли «кормильца». Выгорание на работе = угроза идентичности. Это делает признание ещё труднее.
Поговорите с нашим ИИ-психологом psybot.app. Читайте также: Мужская депрессия.
Важно
Данная статья носит исключительно информационный и образовательный характер. Она не является профессиональной психологической консультацией и не заменяет работу со специалистом. Если вы находитесь в кризисной ситуации — пожалуйста, обратитесь к квалифицированному психологу или на линию психологической помощи.