Абьюз в отношениях: что это такое, какие виды бывают и как найти выход
Абьюз — это не только физическое насилие. Эмоциональный, психологический, экономический — все виды одинаково разрушительны. Как распознать и выйти.
«Он(а) меня не бьёт — значит, это не абьюз». Это одно из самых опасных заблуждений. Физическое насилие — только один вид. Остальные могут быть столь же разрушительными.
1. Виды абьюза
Физическое насилие: удары, толчки, ограничение свободы передвижения.
Эмоциональный/психологический абьюз: унижение, обесценивание, газлайтинг, изоляция, запугивание, манипуляция виной, угрозы.
Экономический абьюз: контроль финансов, запрет работать, создание зависимости.
Сексуальный абьюз: любые сексуальные действия без согласия, включая в браке.
Цифровой абьюз: слежка через телефон, контроль переписки, распространение личных материалов.
2. Признаки абьюзивных отношений
- Вы боитесь реакции партнёра
- Вы постоянно «ходите по яйцам»
- Вас изолировали от близких
- Партнёр контролирует деньги, телефон, передвижения
- Вы чувствуете себя виноватым(ой) за его(её) поведение
3. Безопасный выход
Планируйте выход, когда партнёр отсутствует. Сохраните важные документы. Обратитесь в кризисный центр помощи пострадавшим от насилия. Расскажите доверенному человеку.
Поговорите с нашим ИИ-психологом psybot.app. Читайте также: Токсичные отношения.