Депрессия и алкоголь часто сопутствуют друг другу. Почему алкоголь не помогает при депрессии и как разорвать этот порочный круг.
«Выпью — станет легче». Это убеждение знакомо многим людям, переживающим депрессию. И в краткосрочной перспективе алкоголь действительно снижает тревогу и временно поднимает настроение. Но это иллюзия, за которой следует усиление депрессии.
Оба состояния связаны с нарушением работы серотониновой и дофаминовой систем. Депрессия снижает ресурсы совладания — человек ищет доступный способ почувствовать облегчение. Алкоголь даёт краткосрочный эффект расслабления и эйфории. Формируется замкнутый круг.
По данным исследований, около 30-40% людей с депрессией также имеют проблемы с алкоголем, и наоборот. Оба состояния усиливают друг друга.
Лечение необходимо для обоих состояний одновременно — лечение только депрессии при активном злоупотреблении алкоголем малоэффективно, и наоборот. Психотерапия (особенно КПТ) и медикаментозное лечение доказали эффективность при коморбидных состояниях.
Если вы замечаете, что используете алкоголь для управления депрессивным настроением — это важный сигнал для разговора с врачом или психотерапевтом. Честность о паттернах употребления критически важна для эффективного лечения.
Хотите разобраться в своей ситуации?
Поговорите с ИИ-психологом — анонимно, без осуждения, в удобное время
🌿Начать разговорВажно
Данная статья носит исключительно информационный и образовательный характер. Она не является профессиональной психологической консультацией и не заменяет работу со специалистом. Если вы находитесь в кризисной ситуации — пожалуйста, обратитесь к квалифицированному психологу или на линию психологической помощи.