Вторичная травматизация — когда помогающий сам получает травму. Кто в группе риска, как проявляется и как защититься.
Психолог, слушающий истории о насилии. Медработник, работающий с жертвами катастроф. Журналист, документирующий военные преступления. Близкий человека с ПТСР. Все они рискуют вторичной травматизацией — состоянием, при котором симптомы ПТСР развиваются у тех, кто не был непосредственно подвергнут травме.
Вторичная травматическая стрессовая реакция (СТСР, secondary traumatic stress) — это симптомы, сходные с ПТСР, возникающие у людей, которые узнают о травматических событиях других: слышат их рассказы, видят материалы, помогают в восстановлении.
Близкие понятия: усталость от сострадания (compassion fatigue) и виктарное травмирование (vicarious trauma) — каждое имеет свои нюансы, но все описывают схожий феномен.
Помогающие профессии: психологи, психотерапевты, социальные работники, медицинский персонал скорой помощи. Близкие людей с ПТСР или хронической травмой. Журналисты и правозащитники, работающие в зонах конфликтов. Люди с собственной непроработанной травмой — особенно уязвимы.
Регулярная супервизия для помогающих профессий. Чёткие рабочие границы. Собственная терапия — не слабость, а профессиональная необходимость. Практики восстановления (отдых, социальные связи, телесные практики). Осознание и мониторинг собственного состояния.
Хотите разобраться в своей ситуации?
Поговорите с ИИ-психологом — анонимно, без осуждения, в удобное время
🌿Начать разговорВажно
Данная статья носит исключительно информационный и образовательный характер. Она не является профессиональной психологической консультацией и не заменяет работу со специалистом. Если вы находитесь в кризисной ситуации — пожалуйста, обратитесь к квалифицированному психологу или на линию психологической помощи.