Вторичная травматизация: что это и кто в зоне риска
Помогающие профессии, журналисты, близкие выживших — все они могут получить психологическую травму без непосредственного участия в событии. Это называется вторичной травматизацией.
Психолог, который слушает истории выживших. Врач скорой помощи. Журналист, освещающий зоны конфликтов. Мать ребёнка, пережившего насилие. Партнёр человека с ПТСР.
Все они могут быть травмированы — без непосредственного участия в травматическом событии.
1. Что такое вторичная травматизация
Вторичная (или викарная) травматизация — это развитие симптомов, схожих с ПТСР, в результате воздействия чужого травматического опыта через прямой контакт (рассказ, наблюдение) или опосредованно (медиа, работа с материалами).
Термин «косвенная травма» (Pearlman & Saakvitne, 1995) описывает кумулятивные изменения во взглядах, убеждениях и ощущении мира в результате эмпатического поглощения чужой боли.
2. Кто в зоне риска
- Психологи, психотерапевты, социальные работники
- Врачи скорой помощи, хирурги, медсёстры
- Полицейские, пожарные, спасатели
- Журналисты и фотографы
- Юристы, работающие с делами о насилии
- Волонтёры гуманитарных организаций
- Близкие выживших, партнёры людей с ПТСР
3. Симптомы вторичной травматизации
- Навязчивые образы из чужих рассказов
- Ночные кошмары
- Гипербдительность и тревога
- Эмоциональное оцепенение или цинизм
- Потеря смысла и изменение мировоззрения («мир опасен»)
- Избегание работы с травматическим контентом
- Переоценка своей безопасности и безопасности близких
4. Профилактика и помощь
- Супервизия: регулярная для специалистов помогающих профессий
- Ограничение экспозиции: перерывы в работе с травматическим контентом
- Самозабота: физическая активность, сон, социальная поддержка
- Обращение за помощью: при симптомах — психотерапия, в т.ч. EMDR
- Обучение: осведомлённость о вторичной травматизации снижает её риск
Поговорите с нашим ИИ-психологом psybot.app. Читайте также: ПТСР: симптомы.