Иногда человек перестаёт чувствовать — ни радости, ни горя, ни злости. Это не слабость и не безразличие. Это защитная реакция психики. Разбираемся, как работают «замершие эмоции».
«Мне сказали, что умерла мама. Я знал, что должен плакать. Но не смог». «После расставания я просто… ничего не чувствую. Как будто меня нет». Это не чёрствость — это оцепенение.
Эмоциональное оцепенение (emotional numbing, frozen emotions) — состояние сниженной эмоциональной реактивности. Человек не чувствует ни радости, ни боли — или чувствует их очень слабо, как через стекло.
Это защитный механизм нервной системы. При сильном стрессе или травме нервная система «выключает» болевую чувствительность — и эмоциональную тоже. Аналог: диссоциация. Встречается при:
Телесный контакт, безопасные отношения, терапия. Эмоции не исчезли — они заморожены. Они вернутся, когда психика почувствует достаточно безопасности.
Поговорите с нашим ИИ-психологом psybot.app. Читайте также: Травма и ПТСР.
Важно
Данная статья носит исключительно информационный и образовательный характер. Она не является профессиональной психологической консультацией и не заменяет работу со специалистом. Если вы находитесь в кризисной ситуации — пожалуйста, обратитесь к квалифицированному психологу или на линию психологической помощи.